Рецепт Фрикадельки для супа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фрикадельки для супа

Carne di manzo macinata	120 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фрикадельки для супа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296.6 ккал	1684 ккал	17.6%	5.9%	568 г
Белки	25.6 г	76 г	33.7%	11.4%	297 г
Жиры	20.7 г	56 г	37%	12.5%	271 г
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	0.8%	4405 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.058 мг	1.5 мг	3.9%	1.3%	2586 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	3.9%	857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.757 мг	5 мг	15.1%	5.1%	661 г
Витамин В6, пиридоксин	0.477 мг	2 мг	23.9%	8.1%	419 г
Витамин В9, фолаты	8.276 мкг	400 мкг	2.1%	0.7%	4833 г
Витамин В12, кобаламин	2.993 мкг	3 мкг	99.8%	33.6%	100 г
Витамин D, кальциферол	5.517 мкг	10 мкг	55.2%	18.6%	181 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%	1.1%	2941 г
Витамин РР, НЭ	6.4124 мг	20 мг	32.1%	10.8%	312 г
Макроэлементы
Калий, K	407 мг	2500 мг	16.3%	5.5%	614 г
Кальций, Ca	24.92 мг	1000 мг	2.5%	0.8%	4013 г
Магний, Mg	25.08 мг	400 мг	6.3%	2.1%	1595 г
Натрий, Na	535.98 мг	1300 мг	41.2%	13.9%	243 г
Сера, S	2.07 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	48309 г
Фосфор, P	236.7 мг	800 мг	29.6%	10%	338 г
Хлор, Cl	686.09 мг	2300 мг	29.8%	10%	335 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.916 мг	18 мг	16.2%	5.5%	617 г
Кобальт, Co	0.172 мкг	10 мкг	1.7%	0.6%	5814 г
Марганец, Mn	0.0167 мг	2 мг	0.8%	0.3%	11976 г
Медь, Cu	3.21 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	31153 г
Молибден, Mo	1.264 мкг	70 мкг	1.8%	0.6%	5538 г
Селен, Se	21.793 мкг	55 мкг	39.6%	13.4%	252 г
Фтор, F	30.9 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12945 г
Цинк, Zn	6.1862 мг	12 мг	51.6%	17.4%	194 г

Энергетическая ценность Фрикадельки для супа составляет 296,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок