| Бульон куриный | 3000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 150 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 130 г |
| Картофель (Варка без слива) | 420 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Горох, зерно (Варка) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.5% | 1900 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.7% | 1400 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.9% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.2 мкг | 900 мкг | 9.2% | 11.2% | 1082 г |
| бета Каротин | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 10.6% | 1152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 31.34 мг | 500 мг | 6.3% | 7.7% | 1595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 9.5% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 8.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.884 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 3.8% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.048 мг | 15 мг | 7% | 8.5% | 1431 г |
| Витамин Н, биотин | 3.454 мкг | 50 мкг | 6.9% | 8.4% | 1448 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7584 мг | 20 мг | 13.8% | 16.8% | 725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.02 мг | 2500 мг | 7.1% | 8.7% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 23.81 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.9% | 4200 г |
| Кремний, Si | 8.143 мг | 30 мг | 27.1% | 33% | 368 г |
| Магний, Mg | 17.54 мг | 400 мг | 4.4% | 5.4% | 2281 г |
| Натрий, Na | 291.53 мг | 1300 мг | 22.4% | 27.3% | 446 г |
| Сера, S | 55.72 мг | 1000 мг | 5.6% | 6.8% | 1795 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 9.1% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 474.89 мг | 2300 мг | 20.6% | 25.1% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 94.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 6.8% | 1782 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.8% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 4.084 мкг | 10 мкг | 40.8% | 49.8% | 245 г |
| Марганец, Mn | 0.2183 мг | 2 мг | 10.9% | 13.3% | 916 г |
| Медь, Cu | 109.67 мкг | 1000 мкг | 11% | 13.4% | 912 г |
| Молибден, Mo | 10.63 мкг | 70 мкг | 15.2% | 18.5% | 659 г |
| Селен, Se | 1.355 мкг | 55 мкг | 2.5% | 3% | 4059 г |
| Фтор, F | 90.87 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.8% | 4402 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 8.5% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.7285 мг | 12 мг | 6.1% | 7.4% | 1647 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».