Калорийность Хлеб Ржаное Чудо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Ржаное Чудо".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218 ккал	1684 ккал	12.9%	5.9%	772 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.6%	1267 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	1%	4667 г
Углеводы	45.4 г	219 г	20.7%	9.5%	482 г
Пищевые волокна	5.8 г	20 г	29%	13.3%	345 г
Вода	37.3 г	2273 г	1.6%	0.7%	6094 г
Витамины
бета Каротин	4 мг	5 мг	80%	36.7%	125 г
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	12.2%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	7.7%	600 г
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%	1.3%	3425 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	3.7%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг	27.5%	12.6%	364 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин РР, НЭ	3.8 мг	20 мг	19%	8.7%	526 г
Макроэлементы
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%	3%	1506 г
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%	3.3%	1370 г
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%	4.6%	1000 г
Натрий, Na	603 мг	1300 мг	46.4%	21.3%	216 г
Фосфор, P	125 мг	800 мг	15.6%	7.2%	640 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	7.2%	643 г
Марганец, Mn	0.8 мг	2 мг	40%	18.3%	250 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Селен, Se	30.9 мкг	55 мкг	56.2%	25.8%	178 г
Фтор, F	51 мкг	4000 мкг	1.3%	0.6%	7843 г
Цинк, Zn	1.1 мг	12 мг	9.2%	4.2%	1091 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~

Энергетическая ценность Хлеб Ржаное Чудо составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».