Мой здоровый рацион

Рецепт кофе со сливками 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе со сливками 10%

Кофе растворимый, сухой 3 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 7 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе со сливками 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 ккал 1684 ккал 0.6% 5.6% 15593 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 7.4% 12667 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 12% 8000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 1.9% 43800 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 38.9% 2360 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 3.7% 23684 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 17.6% 5294 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 0.9% 78947 г
Витамин РР, НЭ 0.7118 мг 20 мг 3.6% 33.3% 2810 г
Ниацин 0.667 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.89 мг 2500 мг 0.3% 2.8% 31686 г
Кальций, Ca 12.61 мг 1000 мг 1.3% 12% 7930 г
Магний, Mg 1.55 мг 400 мг 0.4% 3.7% 25806 г
Натрий, Na 3.45 мг 1300 мг 0.3% 2.8% 37681 г
Сера, S 2.63 мг 1000 мг 0.3% 2.8% 38023 г
Фосфор, P 12.1 мг 800 мг 1.5% 13.9% 6612 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.174 мг 18 мг 1% 9.3% 10345 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 19.4% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 21.3% 4400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.91 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе со сливками 10% составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».