Мой здоровый рацион

Калорийность Вафельные коржи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафельные коржи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418.5 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 402 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 3.3% 717 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 4% 596 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 7.7% 308 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Витамин РР, НЭ 0.9312 мг 20 мг 4.7% 1.1% 2148 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33 мг 2500 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.2% 10000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26000 г
Фосфор, P 33 мг 800 мг 4.1% 1% 2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 63.8 г ~

Энергетическая ценность Вафельные коржи составляет 418,45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».