| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 50.4 г | 76 г | 66.3% | 19.2% | 151 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.4% | 862 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 1.9% | 1531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 107 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.1% | 935 г |
| Натрий, Na | 472 мг | 1300 мг | 36.3% | 10.5% | 275 г |
| Фосфор, P | 947 мг | 800 мг | 118.4% | 34.3% | 84 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 29% | 100 г |
Энергетическая ценность нори составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».