| Грибы сушеные | 45 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| грудинка варено-копченая | 150 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1555 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.3% | 2111 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 16.6% | 554 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.2% | 2848 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.7% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 8.73 мг | 500 мг | 1.7% | 1.6% | 5727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 9.5% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.057 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.1% | 4416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 2.2% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 3.6% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.8% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.766 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6527 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 9% | 1026 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7256 мг | 20 мг | 8.6% | 7.9% | 1159 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.72 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.6% | 1626 г |
| Кальций, Ca | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.7% | 3427 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 1.7% | 5495 г |
| Натрий, Na | 560.77 мг | 1300 мг | 43.1% | 39.8% | 232 г |
| Сера, S | 11.65 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8584 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 5.3% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 869.96 мг | 2300 мг | 37.8% | 34.9% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9045 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.5% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 3.819 мкг | 10 мкг | 38.2% | 35.3% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8097 г |
| Медь, Cu | 14.7 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6803 г |
| Молибден, Mo | 3.096 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.1% | 2261 г |
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 31792 г |
| Фтор, F | 43.37 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 9223 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.4% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.1807 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6641 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп составляет 108,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».