| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 24.6% | 404 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.5% | 2240 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.77 мг | 20 мг | 13.9% | 13.9% | 722 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 84 мг | 1000 мг | 8.4% | 8.4% | 1190 г |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 17.9% | 556 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 6.3% | 1585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 60.9% | 164 г |
Энергетическая ценность Мясо рапана составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».