Мой здоровый рацион

Калорийность запеканка филе,брокколи, шпинат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "запеканка филе,брокколи, шпинат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1981 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 17.1% 691 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 8.4% 1400 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 1.2% 9955 г

Энергетическая ценность запеканка филе,брокколи, шпинат составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».