| Орех грецкий | 100 г |
| Финик | 50 г |
| Изюм | 15 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Гвоздика, молотая | 0 г |
| Мускатный орех, молотый | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490.6 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.5% | 817 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 13% | 157 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 4% | 517 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.1% | 333 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.2% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 23.08 мг | 500 мг | 4.6% | 0.9% | 2166 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 2% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 3.5% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.087 мкг | 400 мкг | 15% | 3.1% | 666 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 0.6% | 3686 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0883 мг | 20 мг | 5.4% | 1.1% | 1838 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 494.3 мг | 2500 мг | 19.8% | 4% | 506 г |
| Кальций, Ca | 77.35 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.6% | 1293 г |
| Магний, Mg | 101.63 мг | 400 мг | 25.4% | 5.2% | 394 г |
| Натрий, Na | 12.31 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10561 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 217.7 мг | 800 мг | 27.2% | 5.5% | 367 г |
| Хлор, Cl | 2.07 мг | 2300 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.235 мг | 18 мг | 12.4% | 2.5% | 805 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 2.0253 мг | 2 мг | 101.3% | 20.6% | 99 г |
| Медь, Cu | 926.19 мкг | 1000 мкг | 92.6% | 18.9% | 108 г |
| Селен, Se | 3.495 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.3% | 1574 г |
| Фтор, F | 10.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36799 г |
| Цинк, Zn | 1.7783 мг | 12 мг | 14.8% | 3% | 675 г |
Энергетическая ценность Пряник медовый составляет 490,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».