| Печенье сдобное | 30 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Глазурь шоколадная | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.2 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.4% | 938 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 8% | 277 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 5.9% | 374 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 7.2% | 308 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 47354 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.3 мкг | 900 мкг | 10% | 2.2% | 997 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.839 мг | 15 мг | 5.6% | 1.2% | 1788 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2795 мг | 20 мг | 11.4% | 2.5% | 877 г |
| Ниацин | 0.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.25 мг | 2500 мг | 11.7% | 2.6% | 853 г |
| Кальций, Ca | 36.16 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2765 г |
| Магний, Mg | 76.18 мг | 400 мг | 19% | 4.2% | 525 г |
| Натрий, Na | 68.91 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Фосфор, P | 145.3 мг | 800 мг | 18.2% | 4% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.273 мг | 18 мг | 23.7% | 5.3% | 421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.266 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье с глазурью составляет 451,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».