| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.1 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1890 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3.6% | 3167 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 15.3% | 737 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2% | 5475 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 6.4% | 1754 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 6.1% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.415 мг | 1.8 мг | 23.1% | 25.9% | 434 г |
| Витамин В4, холин | 34.21 мг | 500 мг | 6.8% | 7.6% | 1462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.243 мг | 5 мг | 24.9% | 27.9% | 402 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 5.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.133 мкг | 400 мкг | 5.3% | 5.9% | 1893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.8% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1333 мг | 20 мг | 15.7% | 17.6% | 638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.93 мг | 2500 мг | 15% | 16.8% | 667 г |
| Кальций, Ca | 27.47 мг | 1000 мг | 2.7% | 3% | 3640 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 2.4% | 4825 г |
| Натрий, Na | 10.47 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 12416 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25840 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 14.9% | 755 г |
| Хлор, Cl | 8.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 28290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.1141 мг | 2 мг | 5.7% | 6.4% | 1753 г |
| Медь, Cu | 402.83 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 45.2% | 248 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 10495 г |
| Селен, Se | 20.84 мкг | 55 мкг | 37.9% | 42.5% | 264 г |
| Фтор, F | 1.87 мкг | 4000 мкг | 213904 г | ||
| Цинк, Zn | 0.9187 мг | 12 мг | 7.7% | 8.6% | 1306 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грибы со сметаной составляет 89,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».