| Крупа кукурузная шлифованная №4 | 75 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2349 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.3% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 10.5% | 1327 г |
| Вода | 394.1 г | 2273 г | 17.3% | 24.1% | 577 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 18.65 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.6% | 5362 г |
| Магний, Mg | 3.26 мг | 400 мг | 0.8% | 1.1% | 12270 г |
| Натрий, Na | 571.91 мг | 1300 мг | 44% | 61.4% | 227 г |
| Сера, S | 5.59 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17889 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 881.91 мг | 2300 мг | 38.3% | 53.4% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.1% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Медь, Cu | 5.75 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17391 г |
| Молибден, Mo | 1.618 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.2% | 4326 г |
| Фтор, F | 294.12 мкг | 4000 мкг | 7.4% | 10.3% | 1360 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная составляет 71,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».