| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.7% | 745 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 13.9% | 253 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.8% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.2% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| бета Каротин | 46.61 мг | 5 мг | 932.2% | 327.1% | 11 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.3 мг | 2500 мг | 9.1% | 3.2% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 185 мг | 1000 мг | 18.5% | 6.5% | 541 г |
| Магний, Mg | 21.2 мг | 400 мг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Натрий, Na | 349.5 мг | 1300 мг | 26.9% | 9.4% | 372 г |
Энергетическая ценность Блин "Илья Муромец" (313 гр) составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».