| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Вода | 299 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.3% | 6333 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.6% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.9% | 6667 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 32.5% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 35.3% | 1111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 9.4% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 16.9% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 31% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.25 мкг | 400 мкг | 1.6% | 6.3% | 6400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.25 мг | 90 мг | 12.5% | 49% | 800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 6.7% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.125 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 12.9% | 3077 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.77 мг | 2500 мг | 8.8% | 34.5% | 1143 г |
| Кальций, Ca | 9.28 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 10776 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 12.9% | 3008 г |
| Натрий, Na | 101.2 мг | 1300 мг | 7.8% | 30.6% | 1285 г |
| Сера, S | 13.95 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.5% | 7168 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 8.6% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 208.27 мг | 2300 мг | 9.1% | 35.7% | 1104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 12.5% | 3087 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.9% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 6.288 мкг | 10 мкг | 62.9% | 246.7% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 10.2% | 3861 г |
| Медь, Cu | 116.13 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 45.5% | 861 г |
| Молибден, Mo | 7.775 мкг | 70 мкг | 11.1% | 43.5% | 900 г |
| Фтор, F | 74.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.5% | 5351 г |
| Цинк, Zn | 0.2765 мг | 12 мг | 2.3% | 9% | 4340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный сок мой составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».