| творог 0% славянские традиции | 1010 г |
| Яичный белок куриный | 990 г |
| Вода | 1850 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Масло какао | 2 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| лимонная кислота | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 30.3% | 884 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.5% | 43800 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 8% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 23.1% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 9.83 мг | 500 мг | 2% | 5.4% | 5086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 3.5% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.392 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 102041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.765 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.4% | 2833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.668 мг | 20 мг | 3.3% | 8.8% | 2994 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.19 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.6% | 5926 г |
| Кальций, Ca | 13.89 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.8% | 7199 г |
| Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 3.2% | 8264 г |
| Натрий, Na | 48.26 мг | 1300 мг | 3.7% | 9.9% | 2694 г |
| Сера, S | 47.83 мг | 1000 мг | 4.8% | 12.9% | 2091 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 4% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 44.1 мг | 2300 мг | 1.9% | 5.1% | 5215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.2% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.7% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 13986 г |
| Медь, Cu | 24.98 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.7% | 4003 г |
| Молибден, Mo | 1.151 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.3% | 6082 г |
| Фтор, F | 47.75 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.2% | 8377 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 15727 г |
Энергетическая ценность сладкая манная каша с лимоном и какао 21.11.13 составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».