| Вода, из под крана, муниципальная | 289 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10.9% | 9125 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.45 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 88889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0133 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 150376 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.99 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 83612 г |
| Кальций, Ca | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 28090 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 3% | 36364 г |
| Натрий, Na | 3.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 39514 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 72000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 111111 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 10.47 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.9% | 9551 г |
| Фтор, F | 81.13 мкг | 4000 мкг | 2% | 19.8% | 4930 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с мёдом и лимоном составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».