| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 3000 г |
варим компот без сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 10.5% | 12167 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.3% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 2.6% | 46875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0388 мг | 20 мг | 0.2% | 2.6% | 51546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.56 мг | 2500 мг | 0.7% | 9.2% | 13470 г |
| Кальций, Ca | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.5% | 12755 г |
| Магний, Mg | 1.89 мг | 400 мг | 0.5% | 6.6% | 21164 г |
| Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 103175 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 3.9% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 14.5% | 9524 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.3% | 172414 г |
| Фтор, F | 96.96 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 31.6% | 4125 г |
Энергетическая ценность компот больничный составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».