| Чай черный байховый | 5 г |
| Лимон | 10 г |
| Вода | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.5% | 30618 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 12.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.8% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 18.2% | 10000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 78.2% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.6% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 25.5% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 3.6% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 3.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.45 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.8% | 88889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 45.5% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.8% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.293 мг | 20 мг | 1.5% | 27.3% | 6826 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.15 мг | 2500 мг | 2.8% | 50.9% | 3564 г |
| Кальций, Ca | 18.54 мг | 1000 мг | 1.9% | 34.5% | 5394 г |
| Магний, Mg | 12.53 мг | 400 мг | 3.1% | 56.4% | 3192 г |
| Натрий, Na | 3.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.5% | 37901 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 69930 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 49.1% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 148387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.081 мг | 18 мг | 11.6% | 210.9% | 865 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 3.6% | 57143 г |
| Медь, Cu | 12.56 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 23.6% | 7962 г |
| Молибден, Mo | 0.05 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.8% | 140000 г |
| Фтор, F | 93 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 41.8% | 4301 г |
| Цинк, Zn | 0.0065 мг | 12 мг | 0.1% | 1.8% | 184615 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 5,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».