| Малина | 300 г |
| Творог нежирный 0,6% | 500 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 300 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 11% | 563 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 10.6% | 583 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3266 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.1 мкг | 900 мкг | 9.3% | 5.8% | 1070 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1.1% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.2% | 1184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 3.2% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.123 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3% | 2092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.579 мкг | 3 мкг | 19.3% | 12% | 518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.85 мг | 90 мг | 7.6% | 4.7% | 1314 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 3.833 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.8% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5781 мг | 20 мг | 12.9% | 8% | 776 г |
| Ниацин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.98 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.3% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 110.35 мг | 1000 мг | 11% | 6.8% | 906 г |
| Магний, Mg | 20.96 мг | 400 мг | 5.2% | 3.2% | 1908 г |
| Натрий, Na | 30.47 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.4% | 4266 г |
| Сера, S | 106.49 мг | 1000 мг | 10.6% | 6.6% | 939 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 9.2% | 676 г |
| Хлор, Cl | 55.96 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.5% | 4110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 2% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 1.404 мкг | 10 мкг | 14% | 8.7% | 712 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 1.9% | 3210 г |
| Медь, Cu | 126.14 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 7.8% | 793 г |
| Молибден, Mo | 7.325 мкг | 70 мкг | 10.5% | 6.5% | 956 г |
| Селен, Se | 13.158 мкг | 55 мкг | 23.9% | 14.8% | 418 г |
| Фтор, F | 14.82 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26991 г |
| Цинк, Zn | 0.2123 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.368 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.607 г | ~ | |||
| Валин | 0.502 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.904 г | ~ | |||
| Лизин | 0.779 г | ~ | |||
| Метионин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.467 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.886 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.504 г | ~ | |||
| Аланин | 0.436 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Глицин | 0.824 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.784 г | ~ | |||
| Пролин | 1.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.453 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с творогом и малиной составляет 161,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».