| дайкон | 200 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Орех кешью | 25 г |
| Лимонный сок, необработанный | 15 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Укроп, свежий | 1 г |
| Петрушка, сырая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.4% | 4750 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 10.3% | 1556 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6441 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 2.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.3 мкг | 900 мкг | 6.7% | 10.8% | 1493 г |
| бета Каротин | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 11.7% | 1377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.959 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.9% | 8066 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.65 мг | 90 мг | 10.7% | 17.2% | 933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 5.8% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 9.5% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7105 мг | 20 мг | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.61 мг | 2500 мг | 5.4% | 8.7% | 1857 г |
| Кальций, Ca | 10.29 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9718 г |
| Магний, Mg | 26.19 мг | 400 мг | 6.5% | 10.5% | 1527 г |
| Натрий, Na | 13.28 мг | 1300 мг | 1% | 1.6% | 9789 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28736 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 16.78 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 13707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 5.3% | 3051 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.817 мкг | 10 мкг | 18.2% | 29.3% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 4.2% | 3824 г |
| Медь, Cu | 34.57 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.6% | 2893 г |
| Молибден, Mo | 2.029 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.7% | 3450 г |
| Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 22541 г |
| Фтор, F | 5.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.0748 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 16043 г |
Энергетическая ценность Паста из дайкона составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».