| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 26.5% | 455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.5% | 4667 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 41.6% | 290 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.9% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.33 мг | 1.5 мг | 155.3% | 187.1% | 64 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.5 мг | 1.8 мг | 250% | 301.2% | 40 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 120.5% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2000 мг | 2500 мг | 80% | 96.4% | 125 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 9.6% | 1250 г |
| Сера, S | 300 мг | 1000 мг | 30% | 36.1% | 333 г |
| Фосфор, P | 1290 мг | 800 мг | 161.3% | 194.3% | 62 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 230 мг | 2 мг | 11500% | 13855.4% | 1 г |
| Медь, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Фтор, F | 0.2 мкг | 4000 мкг | 2000000 г | ||
| Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 80.4% | 150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Hefe fresch составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».