| Банан | 70 г |
| Миндаль | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Вода | 36 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Кардамон | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.1 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.3% | 717 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 13.1% | 235 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 2.4% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 12.3% | 250 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.6% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.1% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 24.03 мг | 500 мг | 4.8% | 1.5% | 2081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 4.2% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.854 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.9% | 1609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.75 мг | 90 мг | 4.2% | 1.3% | 2400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.122 мг | 15 мг | 67.5% | 20.8% | 148 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4999 мг | 20 мг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 571.03 мг | 2500 мг | 22.8% | 7% | 438 г |
| Кальций, Ca | 139.68 мг | 1000 мг | 14% | 4.3% | 716 г |
| Магний, Mg | 153.74 мг | 400 мг | 38.4% | 11.8% | 260 г |
| Натрий, Na | 15.04 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8644 г |
| Сера, S | 80.35 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1245 г |
| Фосфор, P | 270.1 мг | 800 мг | 33.8% | 10.4% | 296 г |
| Хлор, Cl | 19.6 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.335 мг | 18 мг | 24.1% | 7.4% | 415 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Марганец, Mn | 1.7152 мг | 2 мг | 85.8% | 26.4% | 117 г |
| Медь, Cu | 533.84 мкг | 1000 мкг | 53.4% | 16.4% | 187 г |
| Молибден, Mo | 5.668 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.5% | 1235 г |
| Селен, Se | 1.334 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.7% | 4123 г |
| Фтор, F | 80.89 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 4945 г |
| Цинк, Zn | 1.716 мг | 12 мг | 14.3% | 4.4% | 699 г |
Энергетическая ценность Пирожное «Эклер». составляет 325,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».