| Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 101 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 331 г |
| Вода | 405 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 23 г |
хлопья гречневые увелка,молоко 2,5%,вода.соль.сахар
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2368 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.8% | 2923 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 8% | 1766 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2806 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.9% | 3600 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.724 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 23202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3065 мг | 20 мг | 1.5% | 2.1% | 6525 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.05 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.1% | 4460 г |
| Кальций, Ca | 49.87 мг | 1000 мг | 5% | 7% | 2005 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 2.1% | 6745 г |
| Натрий, Na | 198.82 мг | 1300 мг | 15.3% | 21.5% | 654 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 6.2% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 315.31 мг | 2300 мг | 13.7% | 19.3% | 729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.2% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 5.8% | 2415 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Медь, Cu | 5.37 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18622 г |
| Молибден, Mo | 2.425 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.9% | 2887 г |
| Олово, Sn | 5.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14360 г |
| Стронций, Sr | 6.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.54 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2% | 7334 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.1% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.156 мг | 12 мг | 1.3% | 1.8% | 7692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность каша гречневая молочная увелка составляет 71,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».