| Рис Мистраль круглозерный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 10.2% | 855 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3524 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6770 г |
| Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 29630 г |
| Натрий, Na | 1249.29 мг | 1300 мг | 96.1% | 83.9% | 104 г |
| Сера, S | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15504 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1926.39 мг | 2300 мг | 83.8% | 73.2% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 4.2% | 2066 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21978 г |
| Медь, Cu | 9.13 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10953 г |
| Молибден, Mo | 3.548 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.5% | 1973 г |
| Фтор, F | 64.52 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6200 г |
| Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 61856 г |
Энергетическая ценность Рис круглый варенный составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».