| Смесь трав для овощных чипсов 13.02.17 | 1 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Морковь, красная | 287 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.7 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.6% | 862 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 7.7% | 400 г |
| Пищевые волокна | 19.6 г | 20 г | 98% | 30% | 102 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15515 мкг | 900 мкг | 1723.9% | 527.7% | 6 г |
| альфа Каротин | 0.873 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 93.084 мг | 5 мг | 1861.7% | 569.9% | 5 г |
| бета Криптоксантин | 0.185 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.88 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.472 мг | 1.5 мг | 31.5% | 9.6% | 318 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.558 мг | 1.8 мг | 31% | 9.5% | 323 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 119048 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.023 мг | 5 мг | 40.5% | 12.4% | 247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.032 мг | 2 мг | 51.6% | 15.8% | 194 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.575 мкг | 400 мкг | 18.6% | 5.7% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.42 мг | 90 мг | 43.8% | 13.4% | 228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.839 мг | 15 мг | 25.6% | 7.8% | 391 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.654 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.8% | 1074 г |
| Витамин К, филлохинон | 115.6 мкг | 120 мкг | 96.3% | 29.5% | 104 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5943 мг | 20 мг | 43% | 13.2% | 233 г |
| Ниацин | 7.757 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1590.03 мг | 2500 мг | 63.6% | 19.5% | 157 г |
| Кальций, Ca | 242.75 мг | 1000 мг | 24.3% | 7.4% | 412 г |
| Магний, Mg | 304.55 мг | 400 мг | 76.1% | 23.3% | 131 г |
| Натрий, Na | 310.85 мг | 1300 мг | 23.9% | 7.3% | 418 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 144928 г | |
| Фосфор, P | 432.8 мг | 800 мг | 54.1% | 16.6% | 185 г |
| Хлор, Cl | 227.8 мг | 2300 мг | 9.9% | 3% | 1010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2505.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.579 мг | 18 мг | 36.6% | 11.2% | 274 г |
| Йод, I | 15.44 мкг | 150 мкг | 10.3% | 3.2% | 972 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Литий, Li | 46.541 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1243 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1609 г |
| Медь, Cu | 38.03 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.2% | 2630 г |
| Молибден, Mo | 0.386 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 18135 г |
| Селен, Se | 1.041 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.6% | 5283 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1362 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 8811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.551 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 19.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.42 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.345 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.25 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.615 г | ~ | |||
| Аланин | 0.382 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.842 г | ~ | |||
| Пролин | 0.254 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.622 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.405 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.75 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.149 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.754 г | min 16.8 г | 22.3% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.641 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.673 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы из морковки 12.02.17 составляет 326,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».