| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Варка без слива) | 370 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 10% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 38.8% | 571 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.9 мкг | 900 мкг | 12.3% | 27.3% | 812 г |
| бета Каротин | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 29.5% | 751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.101 мг | 15 мг | 7.3% | 16.2% | 1362 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7608 мг | 20 мг | 3.8% | 8.4% | 2629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.02 мг | 2500 мг | 14.1% | 31.3% | 708 г |
| Кальций, Ca | 35.89 мг | 1000 мг | 3.6% | 8% | 2786 г |
| Магний, Mg | 21.55 мг | 400 мг | 5.4% | 12% | 1856 г |
| Натрий, Na | 4.1 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 31707 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 7.8% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 7.8% | 2894 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Фтор, F | 81.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 4928 г |
Энергетическая ценность Напиток из урюка №1 (370 гр 1,5 л) составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».