| молочная рисовая каша 1 | 365 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.7 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.6% | 2235 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.6% | 2240 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 7.2% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.4% | 4186 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 30.32 мг | 500 мг | 6.1% | 6.2% | 1649 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 8.7% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.4% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.655 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.7% | 6011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 13.2% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 1.1% | 9474 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 7% | 1449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0891 мг | 20 мг | 5.4% | 5.5% | 1836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.9 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.2% | 1646 г |
| Кальций, Ca | 109.47 мг | 1000 мг | 10.9% | 11% | 913 г |
| Кремний, Si | 9.341 мг | 30 мг | 31.1% | 31.5% | 321 г |
| Магний, Mg | 16.97 мг | 400 мг | 4.2% | 4.3% | 2357 г |
| Натрий, Na | 139.6 мг | 1300 мг | 10.7% | 10.8% | 931 г |
| Сера, S | 33.02 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.3% | 3028 г |
| Фосфор, P | 97.5 мг | 800 мг | 12.2% | 12.4% | 821 г |
| Хлор, Cl | 247.94 мг | 2300 мг | 10.8% | 10.9% | 928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 8955 г |
| Йод, I | 8.92 мкг | 150 мкг | 5.9% | 6% | 1682 г |
| Кобальт, Co | 0.909 мкг | 10 мкг | 9.1% | 9.2% | 1100 г |
| Марганец, Mn | 0.1232 мг | 2 мг | 6.2% | 6.3% | 1623 г |
| Медь, Cu | 35.69 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 3.6% | 2802 г |
| Молибден, Mo | 5.453 мкг | 70 мкг | 7.8% | 7.9% | 1284 г |
| Селен, Se | 3.363 мкг | 55 мкг | 6.1% | 6.2% | 1635 г |
| Фтор, F | 24.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16536 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.3% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.5245 мг | 12 мг | 4.4% | 4.5% | 2288 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша рисовая молочная 2 составляет 98,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».