| Морковь, желтая | 392 г |
| Сахар-песок | 46 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 140 г |
| Сок персиковый | 240 г |
| Орех грецкий | 80 г |
| Изюм | 96 г |
| Масло оливковое | 6 г |
олезуншоквплоуйлзщшпоукопдоп пзщкцпшйущзлалілс
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 948 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.8% | 2054 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.7% | 982 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 7.3% | 771 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.5 мкг | 900 мкг | 9.4% | 5.3% | 1065 г |
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 5.7% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 4.4% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 0.8% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 3% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 4% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.402 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.2% | 2597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 2.4% | 2332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.918 мг | 15 мг | 6.1% | 3.4% | 1634 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5188 мг | 20 мг | 7.6% | 4.3% | 1317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.91 мг | 2500 мг | 10.6% | 6% | 940 г |
| Кальций, Ca | 36.69 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.1% | 2726 г |
| Кремний, Si | 2.96 мг | 30 мг | 9.9% | 5.6% | 1014 г |
| Магний, Mg | 32.86 мг | 400 мг | 8.2% | 4.6% | 1217 г |
| Натрий, Na | 39.18 мг | 1300 мг | 3% | 1.7% | 3318 г |
| Сера, S | 21.59 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4632 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 5.5% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 29.98 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.7% | 7672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.229 мг | 18 мг | 6.8% | 3.8% | 1465 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 1.592 мкг | 10 мкг | 15.9% | 9% | 628 г |
| Марганец, Mn | 0.3438 мг | 2 мг | 17.2% | 9.7% | 582 г |
| Медь, Cu | 99.52 мкг | 1000 мкг | 10% | 5.6% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 9.59 мкг | 70 мкг | 13.7% | 7.7% | 730 г |
| Селен, Se | 1.232 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Фтор, F | 84.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4721 г |
| Хром, Cr | 4.84 мкг | 50 мкг | 9.7% | 5.5% | 1033 г |
| Цинк, Zn | 0.4844 мг | 12 мг | 4% | 2.3% | 2477 г |
Энергетическая ценность кекс составляет 177,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».