| Банан | 72 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 5 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 837 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.9% | 1273 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 7.1% | 697 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 27.3% | 182 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5412 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.4% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 4.8 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.576 мг | 5 мг | 11.5% | 5.7% | 868 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.298 мг | 2 мг | 14.9% | 7.4% | 671 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.204 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.5% | 1980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 3% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4306 мг | 20 мг | 12.2% | 6.1% | 823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 617.8 мг | 2500 мг | 24.7% | 12.3% | 405 г |
| Кальций, Ca | 44.33 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.2% | 2256 г |
| Магний, Mg | 140.3 мг | 400 мг | 35.1% | 17.4% | 285 г |
| Натрий, Na | 21.1 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6161 г |
| Сера, S | 21.97 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.1% | 4552 г |
| Фосфор, P | 198.4 мг | 800 мг | 24.8% | 12.3% | 403 г |
| Хлор, Cl | 11.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.546 мг | 18 мг | 36.4% | 18.1% | 275 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 1.3977 мг | 2 мг | 69.9% | 34.7% | 143 г |
| Медь, Cu | 1250.14 мкг | 1000 мкг | 125% | 62.1% | 80 г |
| Молибден, Mo | 15.238 мкг | 70 мкг | 21.8% | 10.8% | 459 г |
| Селен, Se | 0.49 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11224 г |
| Фтор, F | 88.15 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4538 г |
| Цинк, Zn | 2.0246 мг | 12 мг | 16.9% | 8.4% | 593 г |
Энергетическая ценность Роллы банановые составляет 201,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».