| Финик | 35 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 24 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Миндаль | 30 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 13 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Орех кешью, сырой | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 503.1 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.7% | 531 г |
| Жиры | 36.8 г | 56 г | 65.7% | 13.1% | 152 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.3% | 600 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6% | 333 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.6 мкг | 900 мкг | 5% | 1% | 2018 г |
| бета Каротин | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 1.1% | 1866 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.303 мг | 1.5 мг | 20.2% | 4% | 495 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 1.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 0.2% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 2.6% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 3% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.232 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.2% | 1722 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.107 мг | 15 мг | 27.4% | 5.4% | 365 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 4.1% | 486 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4595 мг | 20 мг | 7.3% | 1.5% | 1370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 695.1 мг | 2500 мг | 27.8% | 5.5% | 360 г |
| Кальций, Ca | 76.31 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.5% | 1310 г |
| Магний, Mg | 224.43 мг | 400 мг | 56.1% | 11.2% | 178 г |
| Натрий, Na | 132.58 мг | 1300 мг | 10.2% | 2% | 981 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Фосфор, P | 442 мг | 800 мг | 55.3% | 11% | 181 г |
| Хлор, Cl | 190.03 мг | 2300 мг | 8.3% | 1.6% | 1210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.087 мг | 18 мг | 28.3% | 5.6% | 354 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 1.4656 мг | 2 мг | 73.3% | 14.6% | 136 г |
| Медь, Cu | 1517.17 мкг | 1000 мкг | 151.7% | 30.2% | 66 г |
| Молибден, Mo | 0.349 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 20057 г |
| Селен, Se | 13.236 мкг | 55 мкг | 24.1% | 4.8% | 416 г |
| Фтор, F | 2.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 139860 г | |
| Цинк, Zn | 4.0174 мг | 12 мг | 33.5% | 6.7% | 299 г |
Энергетическая ценность "Сгущенка" составляет 503,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».