| Свинина беконная (Тушение) | 900 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 230 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 138 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 6.9% | 594 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 14.5% | 284 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.4% | 2821 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.6% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.356 мг | 1.5 мг | 23.7% | 9.8% | 421 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 4% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.393 мг | 2 мг | 19.7% | 8.1% | 509 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.861 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 0.687 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7278 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3929 мг | 20 мг | 27% | 11.2% | 371 г |
| Ниацин | 2.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.54 мг | 2500 мг | 13.8% | 5.7% | 724 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6394 г |
| Магний, Mg | 26.87 мг | 400 мг | 6.7% | 2.8% | 1489 г |
| Натрий, Na | 367.14 мг | 1300 мг | 28.2% | 11.7% | 354 г |
| Сера, S | 183.9 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.6% | 544 г |
| Фосфор, P | 144.8 мг | 800 мг | 18.1% | 7.5% | 552 г |
| Хлор, Cl | 562.53 мг | 2300 мг | 24.5% | 10.1% | 409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.765 мг | 18 мг | 9.8% | 4% | 1020 г |
| Йод, I | 6.53 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.8% | 2297 г |
| Кобальт, Co | 9.909 мкг | 10 мкг | 99.1% | 41% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.0912 мг | 2 мг | 4.6% | 1.9% | 2193 г |
| Медь, Cu | 143.69 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 6% | 696 г |
| Молибден, Mo | 14.046 мкг | 70 мкг | 20.1% | 8.3% | 498 г |
| Никель, Ni | 9.751 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 22.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 6941 г |
| Хром, Cr | 10.46 мкг | 50 мкг | 20.9% | 8.6% | 478 г |
| Цинк, Zn | 1.8377 мг | 12 мг | 15.3% | 6.3% | 653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.799 г | ~ | |||
| Валин | 0.781 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.503 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.605 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.995 г | ~ | |||
| Лизин | 1.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.489 г | ~ | |||
| Треонин | 0.605 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.545 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.983 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.72 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.192 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.665 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.476 г | ~ | |||
| Серин | 0.535 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.276 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.709 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.485 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.806 г | min 16.8 г | 58.4% | 24.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.806 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.7% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Рёбрышки свиные тушёные 03.12.18 составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».