Рецепт Карбонад запеченный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Карбонад запеченный

Карбонад	1000 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Способ приготовления

Запечь в духовке

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карбонад запеченный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134.6 ккал	1684 ккал	8%	5.9%	1251 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	15.7%	475 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	10.6%	700 г
Зола	0.3 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	1.1 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	90909 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг			571429 г
Натрий, Na	115.78 мг	1300 мг	8.9%	6.6%	1123 г
Сера, S	0.54 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	185185 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	178.53 мг	2300 мг	7.8%	5.8%	1288 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Кобальт, Co	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	22222 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг			285714 г
Медь, Cu	0.81 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	123457 г
Молибден, Mo	0.329 мкг	70 мкг	0.5%	0.4%	21277 г
Цинк, Zn	0.0018 мг	12 мг			666667 г

Энергетическая ценность Карбонад запеченный составляет 134,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок