| Творог Мягкий 0% | 125 г |
| Жимолость | 100 г |
| Банан | 98 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2587 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9.5% | 1617 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 7.2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 1.5% | 10102 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.7% | 4186 г |
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 4% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.97 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 16835 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 8.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.034 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 13184 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 49.47 мг | 90 мг | 55% | 84.5% | 182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 12397 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2731 мг | 20 мг | 1.4% | 2.2% | 7323 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.26 мг | 2500 мг | 5.1% | 7.8% | 1964 г |
| Кальций, Ca | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12034 г |
| Кремний, Si | 3.096 мг | 30 мг | 10.3% | 15.8% | 969 г |
| Магний, Mg | 19.24 мг | 400 мг | 4.8% | 7.4% | 2079 г |
| Натрий, Na | 20.24 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.5% | 6423 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 3.7% | 4145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 3.7% | 4186 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 48387 г |
| Марганец, Mn | 0.1098 мг | 2 мг | 5.5% | 8.4% | 1821 г |
| Медь, Cu | 27.86 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.3% | 3589 г |
| Селен, Se | 0.303 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 18152 г |
| Стронций, Sr | 27.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.67 мкг | 4000 мкг | 597015 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0455 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 26374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.607 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мороженка составляет 65,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».