| Мука льняная | 50 г |
| Расторопши шрот | 50 г |
| Морская капуста (аптечная) | 50 г |
| Отруби пшеничные | 200 г |
Сухая смесь для добавления в пищу
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.2 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 786 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 12% | 390 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.4% | 1057 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 5.1% | 920 г |
| Пищевые волокна | 29.9 г | 20 г | 149.5% | 69.8% | 67 г |
| Вода | 8.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 26430 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 2.4% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.771 мг | 1.5 мг | 51.4% | 24% | 195 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.411 мг | 1.8 мг | 22.8% | 10.6% | 438 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.729 мг | 15 мг | 84.9% | 39.6% | 118 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7143 мг | 20 мг | 38.6% | 18% | 259 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 13.4% | 347 г |
| Кальций, Ca | 1727.14 мг | 1000 мг | 172.7% | 80.6% | 58 г |
| Магний, Mg | 852.57 мг | 400 мг | 213.1% | 99.5% | 47 г |
| Натрий, Na | 4.57 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 28446 г |
| Фосфор, P | 2025.7 мг | 800 мг | 253.2% | 118.2% | 39 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30.186 мг | 18 мг | 167.7% | 78.3% | 60 г |
| Цинк, Zn | 3.3143 мг | 12 мг | 27.6% | 12.9% | 362 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.629 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь Здоровье составляет 214,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».