| Цыплята табака жареные, по 2-20 (Жарка) | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.7 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 35.7 г | 76 г | 47% | 14.9% | 213 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 10.9% | 292 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4448 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.8 мкг | 900 мкг | 18.2% | 5.8% | 549 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.1% | 1011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.491 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3055 г |
| Витамин РР, НЭ | 22.4345 мг | 20 мг | 112.2% | 35.5% | 89 г |
| Ниацин | 8.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 417.58 мг | 2500 мг | 16.7% | 5.3% | 599 г |
| Кальций, Ca | 80.24 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Магний, Mg | 94.03 мг | 400 мг | 23.5% | 7.4% | 425 г |
| Натрий, Na | 368.29 мг | 1300 мг | 28.3% | 9% | 353 г |
| Фосфор, P | 165.1 мг | 800 мг | 20.6% | 6.5% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.834 мг | 18 мг | 10.2% | 3.2% | 981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цыпленок половина составляет 315,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».