| Вода | 140 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 10.3% | 2947 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.4% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 10.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.904 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 21008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1233 мг | 20 мг | 5.6% | 16.9% | 1780 г |
| Ниацин | 0.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.31 мг | 2500 мг | 4.9% | 14.8% | 2027 г |
| Кальций, Ca | 59.27 мг | 1000 мг | 5.9% | 17.8% | 1687 г |
| Магний, Mg | 14.15 мг | 400 мг | 3.5% | 10.6% | 2827 г |
| Натрий, Na | 21.72 мг | 1300 мг | 1.7% | 5.1% | 5985 г |
| Сера, S | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 185185 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 17.5% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 43.06 мг | 2300 мг | 1.9% | 5.7% | 5341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 4.2% | 7287 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 7.6% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 11.5% | 2625 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 39216 г |
| Медь, Cu | 4.55 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.5% | 21978 г |
| Молибден, Mo | 2.115 мкг | 70 мкг | 3% | 9.1% | 3310 г |
| Олово, Sn | 6.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.4% | 13002 г |
| Стронций, Sr | 7.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6420 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.1% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.1692 мг | 12 мг | 1.4% | 4.2% | 7092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком 3,2 составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».