| Тыква (Припускание) | 483 г |
| Яблоки (Припускание) | 124 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Припускание) | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 31 г |
| Сок лимонный | 40 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.4% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 9.3% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 34.5% | 541 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 6.7% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253 мкг | 900 мкг | 28.1% | 52.4% | 356 г |
| бета Каротин | 1.386 мг | 5 мг | 27.7% | 51.7% | 361 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 5.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.7% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 13.8% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 12.5% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.815 мкг | 400 мкг | 3.2% | 6% | 3121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.3 мг | 90 мг | 9.2% | 17.2% | 1084 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.824 мг | 15 мг | 5.5% | 10.3% | 1820 г |
| Витамин Н, биотин | 0.068 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0404 мг | 20 мг | 5.2% | 9.7% | 1922 г |
| Ниацин | 0.621 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.21 мг | 2500 мг | 15.1% | 28.2% | 661 г |
| Кальций, Ca | 40.93 мг | 1000 мг | 4.1% | 7.6% | 2443 г |
| Кремний, Si | 1.473 мг | 30 мг | 4.9% | 9.1% | 2037 г |
| Магний, Mg | 25.77 мг | 400 мг | 6.4% | 11.9% | 1552 г |
| Натрий, Na | 13.5 мг | 1300 мг | 1% | 1.9% | 9630 г |
| Сера, S | 17.03 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5872 г |
| Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 8.6% | 2186 г |
| Хлор, Cl | 17.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 13349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.167 мг | 18 мг | 6.5% | 12.1% | 1542 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.11 мкг | 10 мкг | 11.1% | 20.7% | 901 г |
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 4.3% | 4283 г |
| Медь, Cu | 183.88 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 34.3% | 544 г |
| Молибден, Mo | 1.36 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.5% | 5147 г |
| Никель, Ni | 3.854 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 80882 г |
| Фтор, F | 77.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.5% | 5145 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2459 мг | 12 мг | 2% | 3.7% | 4880 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье низкокалорийное составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».