| Банан (Пассерование) | 500 г |
| Творог обезжиренный Северная Долина | 360 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11.5% | 685 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 5.9% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 4% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 8.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 40.09 мг | 500 мг | 8% | 6.3% | 1247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 7.3% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 14.7% | 538 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.612 мкг | 400 мкг | 6.7% | 5.3% | 1503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.7% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 2.5% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.282 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.2% | 3546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 6.156 мкг | 50 мкг | 12.3% | 9.7% | 812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1278 мг | 20 мг | 5.6% | 4.4% | 1773 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.88 мг | 2500 мг | 9.5% | 7.5% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7918 г |
| Кремний, Si | 0.128 мг | 30 мг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Магний, Mg | 28.12 мг | 400 мг | 7% | 5.5% | 1422 г |
| Натрий, Na | 35.92 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.2% | 3619 г |
| Сера, S | 24.78 мг | 1000 мг | 2.5% | 2% | 4036 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 4.4% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 20.62 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.7% | 11154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.734 мг | 18 мг | 4.1% | 3.2% | 2452 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.3% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 1.332 мкг | 10 мкг | 13.3% | 10.5% | 751 г |
| Марганец, Mn | 0.1949 мг | 2 мг | 9.7% | 7.7% | 1026 г |
| Медь, Cu | 13.83 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7231 г |
| Молибден, Mo | 1.169 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.3% | 5988 г |
| Селен, Se | 4.893 мкг | 55 мкг | 8.9% | 7% | 1124 г |
| Фтор, F | 9.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43668 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.2606 мг | 12 мг | 2.2% | 1.7% | 4605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый чизкейк составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».