| Вода | 800 г |
| Макароны из муки в/с | 30 г |
| Картофель | 100 г |
| Курица, 1 категории | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.5% | 2054 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 10.2% | 1697 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 6.7% | 2548 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.4% | 6923 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 14.85 мг | 500 мг | 3% | 5.2% | 3367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 5.9% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 10.7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 5.5% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 4% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 1.832 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.4% | 2729 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4487 мг | 20 мг | 12.2% | 21.1% | 817 г |
| Ниацин | 1.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.87 мг | 2500 мг | 3.5% | 6% | 2845 г |
| Кальций, Ca | 7.41 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 13495 г |
| Кремний, Si | 0.106 мг | 30 мг | 0.4% | 0.7% | 28302 г |
| Магний, Mg | 6.35 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6299 г |
| Натрий, Na | 13.55 мг | 1300 мг | 1% | 1.7% | 9594 г |
| Сера, S | 38.35 мг | 1000 мг | 3.8% | 6.6% | 2608 г |
| Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 7.9% | 2186 г |
| Хлор, Cl | 21.8 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.6% | 10550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 4% | 4433 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 45.1% | 383 г |
| Литий, Li | 6.814 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.1% | 5714 г |
| Медь, Cu | 45.56 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 7.9% | 2195 г |
| Молибден, Mo | 1.042 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.6% | 6718 г |
| Никель, Ni | 0.442 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 97.07 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.1% | 4121 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.8% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.4153 мг | 12 мг | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.32 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.562 г | ~ | |||
| Пролин | 0.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.177 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.572 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.539 г | min 16.8 г | 9.2% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.285 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.542 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».