| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 70 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.1 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 5.1% | 602 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 7% | 440 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 6.8% | 455 г |
| Вода | 23.4 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9714 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.5 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.4% | 2169 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 6.2% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 26.25 мг | 500 мг | 5.3% | 1.6% | 1905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.437 мкг | 3 мкг | 14.6% | 4.5% | 686 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.425 мг | 20 мг | 12.1% | 3.7% | 825 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508 мг | 2500 мг | 20.3% | 6.3% | 492 г |
| Кальций, Ca | 284.63 мг | 1000 мг | 28.5% | 8.8% | 351 г |
| Магний, Mg | 82.88 мг | 400 мг | 20.7% | 6.4% | 483 г |
| Натрий, Na | 115.38 мг | 1300 мг | 8.9% | 2.8% | 1127 г |
| Сера, S | 61.25 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1633 г |
| Фосфор, P | 273.5 мг | 800 мг | 34.2% | 10.6% | 293 г |
| Хлор, Cl | 208.25 мг | 2300 мг | 9.1% | 2.8% | 1104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.925 мг | 18 мг | 16.3% | 5% | 615 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.3% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 1.75 мкг | 10 мкг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Медь, Cu | 26.25 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3810 г |
| Селен, Se | 2.625 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.5% | 2095 г |
| Фтор, F | 30.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13059 г |
| Цинк, Zn | 0.875 мг | 12 мг | 7.3% | 2.3% | 1371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 10.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 38.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.479 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.396 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лизин | 0.473 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.578 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.948 г | ~ | |||
| Аланин | 0.207 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.392 г | ~ | |||
| Пролин | 0.683 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.296 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.258 г | min 16.8 г | 13.4% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.161 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.28 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Сг.молоко+какао-пор. составляет 323,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».