Мой здоровый рацион

Калорийность Алфавит голубой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Алфавит голубой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
бета Каротин 2 мг 5 мг 40% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 180 г
Витамин В6, пиридоксин 2 мг 2 мг 100% 100 г
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12 мг 15 мг 80% 125 г
Витамин РР, НЭ 19 мг 20 мг 95% 105 г
Макроэлементы
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 800 г
Микроэлементы
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 200 г
Молибден, Mo 25 мкг 70 мкг 35.7% 280 г
Селен, Se 40 мкг 55 мкг 72.7% 138 г
Цинк, Zn 12 мг 12 мг 100% 100 г

Энергетическая ценность Алфавит голубой составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».