| Вода | 250 г |
| Молоко 1,5% Молочная речка | 100 г |
| Хлопья пшенные Nordic | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8.6% | 1610 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 3.6% | 3840 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22676 г |
| Магний, Mg | 0.7 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Натрий, Na | 183.99 мг | 1300 мг | 14.2% | 19.7% | 707 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 283.72 мг | 2300 мг | 12.3% | 17.1% | 811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.64 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 60976 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 13436 г |
| Фтор, F | 59.24 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.1% | 6752 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная на половинном молоке 1.5% жирности составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».