| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 109 г |
| Бульон на куриной грудке | 1000 г |
| президентский суп | 400 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.8% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.1% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.9% | 4000 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 3.9% | 8844 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 4.64 мг | 500 мг | 0.9% | 3.2% | 10776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.912 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.656 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.6% | 7622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2571 мг | 20 мг | 1.3% | 4.6% | 7779 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.81 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.5% | 14872 г |
| Кальций, Ca | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 30581 г |
| Кремний, Si | 67.749 мг | 30 мг | 225.8% | 803.6% | 44 г |
| Магний, Mg | 6.46 мг | 400 мг | 1.6% | 5.7% | 6192 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 71038 г |
| Сера, S | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 28329 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 7.8% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 7.62 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 30184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 15929 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 13.5% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.1987 мг | 2 мг | 9.9% | 35.2% | 1007 г |
| Медь, Cu | 30.75 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 11% | 3252 г |
| Молибден, Mo | 1.459 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.5% | 4798 г |
| Никель, Ni | 2.819 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.093 мкг | 55 мкг | 2% | 7.1% | 5032 г |
| Фтор, F | 29.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.5% | 13592 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0983 мг | 12 мг | 0.8% | 2.8% | 12208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.287 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.732 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность президентский суп с рисом составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».