| Кофе натуральный, молотый | 6 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 30 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 11% | 6222 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.7% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 13.7% | 5000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 9.6% | 7200 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.655 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 61069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6934 мг | 20 мг | 3.5% | 24% | 2884 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.86 мг | 2500 мг | 2.7% | 18.5% | 3684 г |
| Кальций, Ca | 25.62 мг | 1000 мг | 2.6% | 17.8% | 3903 г |
| Магний, Mg | 8.69 мг | 400 мг | 2.2% | 15.1% | 4603 г |
| Натрий, Na | 8.08 мг | 1300 мг | 0.6% | 4.1% | 16089 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 120482 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 16.4% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 15.72 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.8% | 14631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 6.2% | 10588 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 6.2% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 8.9% | 7634 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Медь, Cu | 1.95 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 51282 г |
| Молибден, Mo | 0.728 мкг | 70 мкг | 1% | 6.8% | 9615 г |
| Олово, Sn | 2.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.1% | 37671 г |
| Стронций, Sr | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.4% | 4682 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.1% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0583 мг | 12 мг | 0.5% | 3.4% | 20583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (30гр) составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».