| Фасоль, зерно | 150 г |
| Картофель | 250 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Бульон куриный | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 10.5% | 1900 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.6% | 5600 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 5.6% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.6 мкг | 900 мкг | 15.1% | 30% | 664 г |
| бета Каротин | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 31.5% | 629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 8.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.75 мг | 500 мг | 1.6% | 3.2% | 6452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 9.5% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 17.1% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.719 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.4% | 4588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 4% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 10.7% | 1844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 1.268 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 3943 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1206 мг | 20 мг | 10.6% | 21% | 943 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.78 мг | 2500 мг | 8.2% | 16.3% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 18.72 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.8% | 5342 г |
| Кремний, Si | 5.52 мг | 30 мг | 18.4% | 36.5% | 543 г |
| Магний, Mg | 16.32 мг | 400 мг | 4.1% | 8.1% | 2451 г |
| Натрий, Na | 13.58 мг | 1300 мг | 1% | 2% | 9573 г |
| Сера, S | 38.59 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.7% | 2591 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 15.7% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.8% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 8.7% | 2278 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.6% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 4.266 мкг | 10 мкг | 42.7% | 84.7% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.1341 мг | 2 мг | 6.7% | 13.3% | 1491 г |
| Медь, Cu | 85.2 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 16.9% | 1174 г |
| Молибден, Mo | 5.564 мкг | 70 мкг | 7.9% | 15.7% | 1258 г |
| Селен, Se | 1.53 мкг | 55 мкг | 2.8% | 5.6% | 3595 г |
| Фтор, F | 81.86 мкг | 4000 мкг | 2% | 4% | 4886 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 11.1% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.5572 мг | 12 мг | 4.6% | 9.1% | 2154 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».