| Куриная грудка (филе) | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 26.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 6.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 13.3% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 13.3% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 23.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.113 мкг | 400 мкг | 353982 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 16.7% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 3.3% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.263 мкг | 50 мкг | 0.5% | 16.7% | 19011 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2821 мг | 20 мг | 1.4% | 46.7% | 7090 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.71 мг | 2500 мг | 0.3% | 10% | 32425 г |
| Кальций, Ca | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 20% | 16892 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 26.7% | 11869 г |
| Натрий, Na | 104.39 мг | 1300 мг | 8% | 266.7% | 1245 г |
| Сера, S | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 20% | 15576 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 20% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 160.58 мг | 2300 мг | 7% | 233.3% | 1432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 10% | 39130 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.3% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 120% | 2817 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 3.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.34 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 10% | 29940 г |
| Молибден, Mo | 0.289 мкг | 70 мкг | 0.4% | 13.3% | 24221 г |
| Фтор, F | 108.68 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 90% | 3681 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 16.7% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0557 мг | 12 мг | 0.5% | 16.7% | 21544 г |
Энергетическая ценность Куриный бульон составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».