| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 5 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 34 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 46 г |
| Картофель (Варка без слива) | 262 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1550 г |
| Индейка, печень всех видов, приготовленная, вареная на маленьком огне | 70 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 8.9% | 1617 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.2% | 1400 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.6% | 5615 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 6.3% | 2250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 938.9 мкг | 900 мкг | 104.3% | 149.4% | 96 г |
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 7.7% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 10.6% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 21.42 мг | 500 мг | 4.3% | 6.2% | 2334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 8.3% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 11.3% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.639 мкг | 400 мкг | 6.9% | 9.9% | 1447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.175 мкг | 3 мкг | 72.5% | 103.9% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 1.589 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.6% | 3147 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9107 мг | 20 мг | 9.6% | 13.8% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.24 мг | 2500 мг | 4.8% | 6.9% | 2079 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14925 г |
| Кремний, Si | 0.086 мг | 30 мг | 0.3% | 0.4% | 34884 г |
| Магний, Mg | 9.66 мг | 400 мг | 2.4% | 3.4% | 4141 г |
| Натрий, Na | 17.91 мг | 1300 мг | 1.4% | 2% | 7259 г |
| Сера, S | 42.32 мг | 1000 мг | 4.2% | 6% | 2363 г |
| Фосфор, P | 56.3 мг | 800 мг | 7% | 10% | 1421 г |
| Хлор, Cl | 24.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.6% | 9453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 8.3% | 1722 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.9% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 2.677 мкг | 10 мкг | 26.8% | 38.4% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.0601 мг | 2 мг | 3% | 4.3% | 3328 г |
| Медь, Cu | 62.54 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 9% | 1599 г |
| Молибден, Mo | 2.063 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.2% | 3393 г |
| Селен, Se | 3.013 мкг | 55 мкг | 5.5% | 7.9% | 1825 г |
| Фтор, F | 25.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.2% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.4864 мг | 12 мг | 4.1% | 5.9% | 2467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 69,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».