| фунчоза | 100 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 73.9 г | 219 г | 33.7% | 11.9% | 296 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.6 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.6% | 983 г |
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.3% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.31 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.41 мг | 90 мг | 52.7% | 18.5% | 190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 4967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.431 мг | 20 мг | 2.2% | 0.8% | 4640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.21 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4448 г |
| Кальций, Ca | 2.76 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 36232 г |
| Магний, Mg | 2.41 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 16598 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 188406 г | |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 14545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10465 г |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощами составляет 284,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».