| Арахис | 200 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 400 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 120 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| сироп топинамбура | 250 г |
| Шоколад Горький 72% без Сахара | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.3 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4% | 817 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 10.6% | 309 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 3.8% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.2% | 2752 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 3.7% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.9% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 17.74 мг | 500 мг | 3.5% | 1.2% | 2818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 3.9% | 842 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.842 мкг | 400 мкг | 11.7% | 3.9% | 854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 3.5% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 0.8% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.893 мг | 15 мг | 12.6% | 4.2% | 792 г |
| Витамин Н, биотин | 1.053 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4748 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3701 мг | 20 мг | 21.9% | 7.2% | 458 г |
| Ниацин | 2.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.68 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.2% | 784 г |
| Кальций, Ca | 166.46 мг | 1000 мг | 16.6% | 5.5% | 601 г |
| Магний, Mg | 51.69 мг | 400 мг | 12.9% | 4.3% | 774 г |
| Натрий, Na | 65.2 мг | 1300 мг | 5% | 1.6% | 1994 г |
| Сера, S | 27.72 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3608 г |
| Фосфор, P | 178.2 мг | 800 мг | 22.3% | 7.4% | 449 г |
| Хлор, Cl | 121.4 мг | 2300 мг | 5.3% | 1.7% | 1895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.974 мг | 18 мг | 5.4% | 1.8% | 1848 г |
| Йод, I | 8.42 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.8% | 1781 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3.5% | 950 г |
| Марганец, Mn | 0.3465 мг | 2 мг | 17.3% | 5.7% | 577 г |
| Медь, Cu | 217.81 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 7.2% | 459 г |
| Молибден, Mo | 5.544 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.6% | 1263 г |
| Олово, Sn | 6.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.877 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.7% | 1912 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21505 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 1.0806 мг | 12 мг | 9% | 3% | 1110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.76 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.63 г | ~ | |||
| Валин | 0.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.417 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.807 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.735 г | ~ | |||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.76 г | ~ | |||
| Глицин | 0.338 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.678 г | ~ | |||
| Пролин | 0.616 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.807 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.255 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.107 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.138 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.147 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.799 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.668 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.014 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.193 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.53 г | min 16.8 г | 32.9% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.865 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.6% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность нутелла с арахисом составляет 303,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».